1-но золотое упражнение для осанки и стройности

Техника выполнения: 
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки. 
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами. 
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы. 

Следите за нашими новыми публикациями в блоге!

Мы стараемся быть в курсе новинок крымских производителей, здесь мы будем сообщать вам о выходе новых товаров от крымских производителей косметики и сувенирной продукции.
facebook twitter google-plus instagram email website
MailPoet